حذار من الماكلة و النعاس فهاد الشهر المبارك

السلام عليكم

طبيعي خلال هذارالشهر المبارك المتزامن مع الحجر الصحي ان يميل اغلب الناس للخمول و الكسل.لكن الخطير في الحالة هو اننا نبالغ في تصفيف ما لا يعد و لا يحصى من الأطعمة على موائدنا لحظة الإفطار و ما إن يؤذن المؤذن حتى نكون قد شرعنا في ابتلاع كل ما تشتهيه أنفسنا دون اعتدال و لا انتقاء.

المشكل الخطير هو ان الجسم سيبدأ في خزن كل السموم و يوما بعد اذا استمر الإنسان على نفس النمط الغذائي ستتحول تلك السموم المخزونة الى أمراض مزمنة قد تكون خطيرة احيانا.

اسلم الوجبات و انفعها لصحتنا هي الخضر و الفواكه و الماء.اما ما جانب ذلك من ملذات و مشتهيات فيجب استهلاكها بنسبة قليلة و بخذر.

الرياضة و التمارين الجسدية و رياضة المشي تنظف الجسم من كل السموم التي تترسب عند الاستهلاك السيئ للاطعمة